SER FELIZ

Como ser despreocupado


Tanto si siempre estas preocupado, un perfeccionista o un adicto al trabajo, probablemente has envidiado a personas que parecen flotar a través de la vida con gracia, nunca preocupados (como usted) acerca de lo que podría pasar si no hacen esto o hacen lo otro. Tal vez no es la persona más motivada o realizada que has conocido, pero siempre parecen e star contentos. Si usted está en el extremo opuesto del espectro - nunca está satisfecho ? debe sentarse, relajarse, y disfrutar del viaje que es tu vida.

1. Haga una cosa a la vez.

Los mayores logros del mundo fueron hechos por personas que dieron a la tarea frente a ellos toda su atención. Hacer frente a múltiples actividades al mismo tiempo puede hacernos sentir eficiente, pero ¿es realmente productivo? ¿Dar a tres tareas el 30% de su atención durante tres horas no es tan eficaz como dar a cada tarea el 100% de su atención durante una hora a cada una? Si algo no se merece toda tu atención, tal vez no vale la pena hacerlo en absoluto.

2. Baje la velocidad.

¿Por qué la prisa? Si lo que estás haciendo es lo suficientemente importante como para justificar su tiempo, usted puede hacer que también lo disfrute. Limpiar la casa durante una hora con tu música favorita de fondo es mejor que la limpieza de la casa en mitad de ese tiempo pero en un estado frenético. Además, si uno se está divirtiendo con sus tareas, tal vez otras personas se sentirán tentados a unirse. No se limite a "acabar de una vez" - encontrar una manera de hacer algo cada actividad que esperamos poder hacer.

3. Deja de ser un perfeccionista.

Altos estándares tienen su lugar - cirugía o el diseño de un edificio -, pero cuando se aplica a otras áreas de su vida (su aspecto, la apariencia de su casa, sus aficiones, su escritura, lo que sea) está invitando a la ansiedad en su vida. Eso no quiere decir que no debería haber ninguna norma en todo, es cuando se hace estresado acerca de los detalles cuando necesita preguntarse: "¿Hacer esto ahora me hace realmente feliz? ¿Me puede hacer una mejor persona? ¿Va a hacer del mundo un lugar mejor?" Por lo general, la respuesta es no. No permita que el perfeccionismo se convierta en el enemigo de tu potencial.

4. Delegue.

Cierre los ojos e imagine su papel en el mundo, se ve usted como Atlas, el Titán mitológico, sosteniendo el peso del mundo sobre tus hombros ¿Siente como usted quiere relajarse, pero les preocupa que si lo hace, todo se vendrá abajo? Si es así, es necesario delegar algunas responsabilidades. Se podría pensar que los demás no harán un buen trabajo, pero esa es la cosa: nunca lo haré como lo haría. Así que darles responsabilidad, darles consejos, y pasar las riendas. No se sorprenda si cometen errores, simplemente este ahí para apoyarlos, y deje que cometan (y aprender de) sus errores. No sólo va a quitar un poco de peso de sus hombros, puede ser muy gratificante ver a alguien crecer y madurar como resultado de su orientación.

5. Recuerde que no es el fin del mundo.

Muchas personas pasan toda su vida tratando de evitar que cosas malas sucedan. La vida continúa. Eso no quiere decir que no debamos tomar ningún tipo de precauciones en la vida, pero si la mayoría de sus pensamientos se consumen en la planificación de contingencia, no está disfrutando de la vida. Está previniéndola.

6. Concéntrese en lo que tienen, no en lo que tiene que hacer.

A veces pensamos "Tengo que arreglar esto... tengo que corregir... tengo que dejar de ella..." pero la verdad, no tenemos que hacer nada. Se puede caminar lejos de cualquier tarea, en cualquier momento. Trate de reemplazar todos los tienen con un quiero y ver si la afirmación sigue siendo válida.

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